Feldenkrais schult bewusste Bewegung und Beweglichkeit. Der Begründer dieser Methode war Dr. Moshé Feldenkrais, ein israelischer Physiker und Judolehrer.

In den Gruppenstunden können Sie durch meine Anleitungen im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen mit Bewegungsfunktionen experimentieren. Sie können eine Bewegungsfunktion auf leichte Art und Weise mit möglichst wenig Kraftaufwand über verschiedene, ungewohnte Variationen erforschen.

Es geht bei den Lektionen nicht um stetiges Wiederholen oder gar Üben des Ablaufes, sondern vielmehr um das Entdecken der eigenen Beweglichkeit. Dadurch können Ihnen immer mehr störende Einschränkungen, die oft durch Verletzungen, Stress oder alte Gewohnheiten entstehen, bewusst werden, und Sie haben die Möglichkeit, diese zu verändern.

Feldenkrais ist frei von Leistungsanspruch. Im Gegenteil, Sie dürfen es sich beim „Üben“ gut gehen lassen. Das ist ungewöhnlich und hat trotzdem oder gerade deshalb seine Wirkung.

Was kann Feldenkrais für Sie tun? 

• Sie werden beweglicher

• Sämtliche Bewegungen fallen Ihnen leichter

• Ihre Leistungsfähigkeit und Ausdauer nehmen zu

• Funktionale Schmerzen nehmen ab

• Ihre Haltung richtet sich neu aus

• Ihre Koordination wird filigraner

• Sie lernen besser, konzentrieren sich, denken kreativ.

Bitte halten Sie eine Matte und ein festes Kisschen oder Decke als Unterlage für den Kopf bereit.

Ute Kasper

eMail:  kasper-u@t-online.de