"Um den viel beklagten "Rückenschmerzen" entgegenzuwirken, machen wir unsere Gymnastik.

Jeden 1. Dienstag im Monat üben wir mit dem großen Sitzball (bitte selber mitbringen).

Neben dem Rücken trainieren wir Knie und Hüfte. Die Übungen führen wir behutsam aus.

Auf Koordination, Gleichgewicht, Kraft- und Dehnübungen wird viel Aufmerksamkeit gelenkt."

Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit!   Vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Bitte eigene Matte mitbringen.

Wirbelsäulen-Gymnastik-Videos zum Mitmachen auf unserem YouTube-Kanal

https://www.youtube.com/channel/UCt9WZ89x03NYVAdd0aJPQWA/playlists

Viel Freude beim Mitmachen mit unseren Übungsleiterinnen !